Tiedätkö sen, kun leuka puristaa ja niska jumittaa koko päivän näytön ääressä, ja pää alkaa särkeä? Selitän, miksi niin käy ja missä järjestyksessä sitä puretaan: rintaranka, yläniska ja leuka yhtenä ketjuna.
Olen Janne Säkkinen, OMT- ja työfysioterapeutti Oulusta. Hoidan purentaelimistön toimintahäiriöitä (TMD) ja bruksismia, niskakipua ja päänsärkyä sekä muita tuki- ja liikuntaelimistön (TULE) vaivoja. Vastaanotan Oulussa ja Kempeleessä Terveystalossa, Norre Työterveydessä ja Hammasvahdissa, ja ajan varaat näiden kumppaneiden ajanvarauksesta.
Vuoden fysioterapeutti 2026, Suomen Fysioterapeutit
Itsehoito
28 päivän Ketju auki -ohjelma sekä 17 minuutin pika-opas leuan, niskan ja rintarangan kotikuntoutukseen.
Ammattilaisille
Sote- ja terveysalan ammattilaisille (fysioterapeutit, osteopaatit, hammaslääkärit, hierojat). Syvennät OMT-tason TMD-tutkimista ja hoitotekniikoita.
Valitse sen mukaan, mitä haluat saavuttaa: ymmärtää oireesi, tehdä harjoitteet kotona oikeassa järjestyksessä vai viedä uuden taidon omalle vastaanotollesi. Kortissa näet keston, sisällön ja kenelle tuote on tehty.
Kuluttajat, itsehoito
Suosittu pikastartti
17 min video
17 minuutin täsmävideokurssi & kotihoito-opas leukanivelen ja lihaskireyden nopeaan helpottamiseen.
29 €(sis. alv)
Tutustu ja osta videokurssi (29 € sis. alv)Kuluttajat, 28 päivää
Ennakkoilmoittautuminen
28 videota + 7 bonusvideota
28 päivän ohjelma näyttöpäätetyöläiselle: leuka, niska ja rintaranka.
Tulossa
Ilmoittaudu ennakkoonB2B, ammattilaisille
B2B -erikoiskoulutus
2 h 7 min + liitemateriaalit
Täydellinen erikoistumiskoulutus SOTE- ja terveysalan ammattilaisille TMD-vaivojen tutkimiseen ja hoitoon.
199 €+ alv 25,5 %
Tutustu ja osta koulutus (199 € + alv)B2B, ammattilaisille
Ennakkomyynti, 8 paikkaa
6 teoriavideota + demokirjasto
Teet 5 minuutin aivohermoseulonnan ja pikkuaivotestit, tunnistat punaiset liput ja mittaat, mitä käsillä tehty ärsyke muutti.
69 €+ alv 25,5 %
Ennakkohinta. Julkaisun jälkeen 99 € + alv. Ennakkopaikkoja myydään 30.11.2026 asti.
Tutustu ja varaa ennakkopaikka (69 € + alv)B2B, ammattilaisille
Tulossa, jonotuslista
Lähipäivä, 8 tuntia
Anatomia siirtyy kirjasta sormenpäihin: tunnistat keskeiset rakenteet kosketuksella ja teet hermokudoksen perustestit.
Väline harjoitteisiin
Kaupallinen yhteistyö: Jere Raappana Design
Ranteen ojennus ja koukistus, kyynärvarren ulko- ja sisäkierto. Kyynärpää 90 asteessa kiinni kyljessä, vain ranne tai kyynärvarsi liikkuu.
Tarvitset lisäksi kuminauhan ja kiinteän ankkuripisteen. Ovenkahva käy.
Jokainen kapula on veistetty käsin Suomessa. Männystä, yksitellen, ei linjastolta.
Valitse alue, joka kuvaa tilannettasi parhaiten. Näet, minkä opasvideon ja materiaalin OMT-fysioterapeutti suosittelee aloitukseksi.
Liity sähköpostilistalle, niin saat tämän opasvideon ja ladattavat PDF-kuntoutusohjeet sähköpostiisi.
Tämä OMT-fysioterapeutti Janne Säkkisen laatima erikoisopas ja ladattava PDF-kuntoutusmateriaali on saatavilla maksutta sähköpostilistalaisille.
Valitse oirealueesi. Näet videot, apuvälineet ja ilmaiset hoito-oppaat, joita suosittelen siihen.
Hampaiden narskuttelu, leuan naksuminen, purentalihasten kireys tai leukanivelen kivut.
Leukanivelen naksahdus, purentalihasten jumit ja kasvojen jomotus.
Niska-hartiaseudun jännitystilat ja cervikogeeninen päänsärky.
Alaselän fasettilukot, välilevyvaivat ja iskiasoireilu.
Hammaslääketieteen ja etätyön fysioterapeuttiset asentokorjaukset.
Tuhansia onnistuneita vastaanottokäyntejä & OMT-kuntoutuksia
Olen Janne Säkkinen, erikoistunut OMT-fysioterapeutti yli 15 vuoden kliinisellä kokemuksella. Erikoistumiseni ytimessä on tuki- ja liikuntaelimistön monimutkaisten kiputilojen ja toimintahäiriöiden ratkaiseminen.
Kliinisessä työssäni kohtaan päivittäin asiakkaita, jotka kärsivät iskiaksesta, niska- ja olkapäävaivoista, nivelrikosta sekä pitkittyneistä kiputiloista. Tavoitteeni on purkaa kipumekanismit selkeiksi, ymmärrettäviksi askeleiksi ja antaa sinulle täsmälliset työkalut kehosi kuntouttamiseen.
Opetan fysioterapeutteja ja hammaslääketieteen opiskelijoita Oulun yliopistolla sekä jaan tutkittua tietoa YouTube-kanavallani. Haluan varmistaa, että saat aina luotettavaa, tieteellisesti perusteltua ohjausta.
Lue OMT-fysioterapeutti Janne Säkkisen asiantuntijahaastatteluja ja artikkeleita valtakunnallisissa medioissa (Suomen Fysioterapeutit, Anna.fi, Apu.fi, Kaleva ja ammatilliset julkaisut).
"Tämä ei ole pikajuoksu vaan maraton."
Suomen Fysioterapeutit valitsi Janne Säkkisen Vuoden Fysioterapeutiksi 2026. Perusteluina olivat vahva tuki- ja liikuntaelinosaaminen ja halu tehdä fysioterapiaa ja sen mahdollisuuksia näkyväksi. Jutussa Janne kertoo leukanivelen ja purentalihasten ongelmien hoidosta ja moniammatillisesta yhteistyöstä.
"Ei ole olemassa selkää, joka kestäisi päivittäistä tuntitolkulla istumista vuosien ajan ilman minkäänlaisia ongelmia. Lisää liikettä työpäiviin jo nyt, vaikka vaivoja ei vielä olisi."
Työfysioterapeutti Janne Säkkinen nimeää 3 konkreettista ohjetta istumatyöläisille: arjen liike, seisomatyön harjoittelu ja työpäivän säännöllinen tauotus, jotta selkä oikenee vielä eläkkeelläkin.
"Muhkeat tyynyt tuovat mieleen hotellien lakanat, mutta niskoille paksut tyynyt ovat kaikkea muuta kuin ylellisyyttä. Lättänä tyyny on usein parempi, ja tyynyn korkeus on ensimmäinen asia tarkistaa, jos niskat ovat aamuisin jumissa."
Fysioterapeutti Janne Säkkinen purkaa tyypilliset nukkumisergonomian mokat: miksi muhkeat hotellityynyt vääntävät kaularankaa, milloin 5–8 vuotta vanha patja on syytä vaihtaa ja miten valita keholle oikea nukkumisasennon tuki.
"Pitkittynyt istuminen ärsyttää piriformis-lihasta. Oikeilla liikehoidoilla ja fysioterapeuttisilla harjoitteilla hermopuristeesta ja kivusta päästään eroon."
Pitkittynyt istuminen, rasitus tai pieni vamma voivat ärsyttää piriformis-lihasta. OMT-fysioterapeutti Janne Säkkinen antaa 5 täsmällistä itsehoitokeinoa pakarakivun lievittämiseen ja piriformis-syndrooman hoitoon.
"Jos naama menee irvistykseen, lihas reagoi suojajännityksellä. Venyttelyn ja kehonhuollon tulee aina tukea hermoston rauhoittumista."
Kalevan asiantuntijahaastattelussa fysioterapeutti Janne Säkkinen avaa fysioterapian ja kehonhuollon perusperiaatteita: venyttelyn ei pidä sattua, vaan kasvojen tulee säilyä rentona harjoittelun aikana.
"Lyötiin Mervi Niippalan kanssa päät yhteen – moniammatillinen yhteistyö on avain parhaisiin kuntoutustuloksiin."
Ammatillinen julkaisu ja asiantuntija-avaus fysioterapiakäytäntöjen, OMT-osaamisen ja terveydenhuollon yhteistyön kehittämisestä yhdessä alan huippuammattilaisten kanssa.
Janne Säkkinen toimii fysioterapian ja ergonomian asiantuntijana valtakunnallisissa medioissa ja Oulun yliopistossa.
Seuraa OMT-fysioterapeutti Janne Säkkisen opetusvideoita ja asiantuntijasisältöjä YouTubessa. FT Säkkinen -kanavalla on 958 videota (sis. Shorts), 6 120 tilaajaa ja 1 490 928 katselukertaa (YouTube 16.10.2026).
Opetusvideoita purentalihasten kireyksiin, leukanivelen naksumiseen ja rankaperäisiin vaivoihin.
English-language clinical physiotherapy tutorials, jaw biomechanics, and evidence-based exercise progressions.
Suomenkielinen OMT-vastaanotto Oulussa ja kansainvälinen englanninkielinen TMJ-brändi ptsakkinen.com.
Melatoniini ei nukuta. Se kertoo aivoille, että yö alkaa. Siksi ajoitus ratkaisee enemmän kuin annos.
Video näyttää tenniskyynärpään ja hiirikäden kaksi kotiliikettä, ranteen ojennuksen ja kyynärvarren ulkokierron, SEK-metodilla: staattinen, eksentrinen ja konsentrinen vaihe oikeassa järjestyksessä. Liikkeet tehdään kuminauhalla ja puukapulalla. Mukana ovat annokset, kolme yleisintä virhettä ja ohje siitä, milloin siirrytään seuraavaan vaiheeseen.
Nukutko kahdeksan tuntia, mutta aamulla käynnistyminen tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealta? Vastaus voi piillä uniapneassa – sairaudessa, jonka oireet naisilla poikkeavat täysin perinteisestä mielikuvasta.
Tutustu aitoihin potilas- ja koulutusasiakaspalautteisiin purentafysioterapiasta, TULE-kuntoutuksesta ja lääketieteellisistä luennoista.
”Purentalihasten kireys ja leukanivelen naksahdus saatiin rauhoittumaan jo muutaman OMT-ohjauksen jälkeen. Janne on erittäin ammattitaitoinen ja selittää asiat perusteellisesti.”
”Kärsin vuosia niskan ja leuan jännityksestä. Jannen tekemät harjoitteet ja kliininen käsittely toivat välittömän avun. Suosittelen lämpimästi!”
”Erittäin korkeatasoista OMT-fysioterapiaa Oulussa. Lääkärin suosituksesta hakeuduin Jannelle ja tulokset puhuvat puolestaan.”
ftsakkinen.com/arvosteluKatso miten Janne Säkkisen OMT-fysioterapia, leukanivelhoito ja täsmälliset kuntoutusoppaat ovat auttaneet potilaita leukanivelen, purennan ja rankavaivojen hoidossa.
5 / 5
”Olin kärsinyt leukanivelen naksumisesta ja aamuisesta leuan kireydestä vuosia. Jannen OMT-fysioterapialla ja täsmällisillä leukanivelharjoitteilla leuan kireys ja säryt helpottivat täysin jo kolmessa viikossa.”
5 / 5
”Olin kärsinyt leikkauksen jälkeisestä selkäkivusta ja pelkäsin jo joutuvani uudelleen leikkauskierteeseen. Jannen tutkimuksen ja täsmällisten liikeohjeiden ansiosta normaali arki ja kivuton liikkuminen palasivat parissa kuukaudessa.”
5 / 5
”Olen kärsinyt selkäkivuista vuosia ja aiemmin hoito oli vain oireiden peittelyä. Jannen perusteellisessa tutkimuksessa löydettiin vaivan syy, ja täsmällisillä liikeohjeilla selkäkivut kaikkosivat kokonaan ilman lääkkeitä.”
5 / 5
”Kävin vastaanotollasi alaselkäkipujen vuoksi. Opin ohjauksessasi oikean nostotavan, eikä alaselkäoireilua ole sen jälkeen juuri ollut. Jos oireita on ajoittain tuntunut, olen tehnyt fysioterapeutin voimisteluliikkeitä ja saanut niistä heti avun. Kiitos työstäsi – mahtavaa kun homma toimii!”
5 / 5
”Monesti fysioterapiasta saa paperinipun, joka jää pöydälle lojumaan. Janne kuvasi täsmälliset kuntoutusliikkeet suoraan puhelimellani videolle minua varten! Täydellinen tapa varmistaa että liikkeet tekee kotona oikein.”
5 / 5
”En ollut aluksi varma etävastaanoton toimivuudesta, mutta se yllätti täysin. Janne osasi tutkia, demonstroida ja diagnosoida vaivani ruudun välityksellä virheettömästi. Ensimmäistä kertaa aikoihin minulla oli täysin kivuton päivä.”
5 / 5
”Sain Jannelta täsmälliset kuntosali- ja hallintaliikkeet kuluma- ja nivelrikkopolven hoitoon. Syksyllä pyöräilykin teki kipeää, mutta kohdennetun harjoittelun ansiosta pystyin juoksemaan puolimaratonin ilman polvikipuja!”
Kirjoita etunimesi ja sähköpostiosoitteesi. Saat heti linkit kolmeen video-oppaaseen ja ilmaisiin kuntoutusmateriaaleihini.
Näin OMT-fysioterapeutti tutkii ja hoitaa perusteellisesti haastavia tuki- ja liikuntaelimistön vammoja.
Täsmälliset ohjeet kehon ja hermoston rauhoittamiseen sekä kivun säätelyyn.
Kliiniset fysioterapiaohjeet yläniskan kireyksien lievittämiseen ja niskan liikkuvuuden parantamiseen.
Vastaanotto ja ajanvaraus
Ajanvaraus tapahtuu vain alla olevien kumppaneiden kautta. Puhelimitse emme ota ajanvarauksia.
Varaa vastaanottoaika Janne Säkkiselle Terveystalon verkkoajanvarauksesta.
Varaa aika työterveyden tai fysioterapian vastaanotolle Norre Työterveyden kautta.
Purentaelimistön fysioterapian ja TMD-hoidon vastaanotot Hammasvahdissa.
Yritys- ja koulutuskyselyissä voit olla suoraan yhteydessä sähköpostitse: tiedottajanne@gmail.com tai puhelimitse yleisiin tiedusteluihin: 041 327 4967.